Какой тренажёр подойдёт именно вам лучше всего?
2013-07-13 10:07:03
Прежде чем купить тренажеры для похудения, ознакомьтесь с рекомендациями, как правильно их выбрать с точки зрения эффективности. Ведь именно эффективность действия той или иной модели определяет выбор пользователя. Во-первых, большее количество калорий сжигается в том случае, когда задействуется как можно больше мышц, а, следовательно, и занятия будут более эффективными. Во-вторых, если во время занятий вы дышите достаточно глубоко, то ваш организм активно насыщается кислородом, следовательно, жировые клетки сжигаются быстрее.
Самыми лучшими и результативными в плане похудения, считаются тренажеры орбитрек, имитирующие бег на лыжах. Это самое универсальное устройство из всех кардиотренажёров. Изобрели его в Европе в середине девяностых годов, и стал он настоящим открытием в мире спорта. Во время тренировки на этом спортивном приспособлении задействованы практически все группы мышц (около 200 штук), поэтому и калорий сжигается очень много, даже больше, чем на беговой дорожке. За двадцатиминутное занятие вы избавляетесь от полутора тысяч калорий. Ещё один плюс - орбитрек почти бесшумный.
Не противопоказан он людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так как нога во время тренировки находится в согнутом состоянии, и нет нагрузки на суставы. А вот к минусам относятся габариты данного тренажёра. Он годится только для просторной квартиры с большой площадью. И его цена также заставляет задуматься... Орбитрек - это достаточно дорогое удовольствие.
Если же у вас места в квартире не так много, и нет возможности посещать фитнес - центр, то можно купить скакалку для похудения. Действенность её использования доказана уже многими представительницами прекрасного пола. Скакалка - это не только отличное средство для похудения, но и великолепное «лекарство» от стресса. Если заниматься каждый день, то у вас заметно подтягивается животик, стройнее становятся ноги и повышается упругость бёдер. Объём талии тоже уменьшается.
Скакалку следует подбирать в соответствии со своим ростом. Если ваш рост не превышает 150 см, то длина этого спортивного снаряда должна быть 210 см. Для людей со средним ростом (до 175 см) нужен снаряд в два с половиной метра. А тем, у кого рост доходит до 185 см, следует выбирать скакалку 2м 80 см. И очень высоким «спортсменам» (выше 185 см) необходимо приобретать этот предмет длиной не менее трёх метров.
И в заключение хочется сказать, что независимо от того, какой тренажёр для похудения вы для себя подобрали, по возможности занимайтесь регулярно и правильно питайтесь. Постарайтесь не есть за час до тренировки и один час после неё.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.