Как кушать, чтобы похудеть: новые исследования
2013-01-06 20:07:03
По данным специалистов из Университета Бирмингема, люди, которые как следует пережевывают пищу, едят меньше и с легкостью отказываются от ужина. Это выяснилось в ходе эксперимента. Испытуемых разделили на три группы: участники первой ели в привычном режиме, вторая группа жевала по 10 секунд, третья - выдерживала 30-секундные паузы между тем, как проглотить очередной кусочек. Выяснилось, что все жевавшие по полминуты с легкостью отказались от предложенного позднее угощения.
Специалисты указывают на то, что длительное пережевывание требует дополнительных калорий. Таким образом, они «отрабатываются» уже до попадания в желудок. Кроме того, если человек медленно ест весь день, у него не возникнет желания подкрепиться вечером.
Однако питание в подобном режиме имеет и свои минусы. Например, вкусовые ощущения после длительного жевания значительно притупляются. Учитывая, что наши современники в большинстве своем как раз и едят для удовольствия, вряд ли многие выберут этот способ похудения.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.