Диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму
2014-11-30 10:28:56
В ходе своего исследования ученые следили за состоянием здоровья нескольких тысяч молодых женщин. У некоторых студенток история диетического питания началась еще в детстве, другие стали больше внимание уделять своему рациону в возрасте 20-25 лет.
Примечательно, но далеко не в каждом случае диета приносила положительные результаты. К примеру, ученым удалось выяснить, что многие женщины в раннем возрасте испытывали сильное социальное давление, и именно оно заставляло их худеть. По словам одного из авторов исследования, если девушка садилась на диету еще в школе, то последствия могли проявиться лишь через несколько лет. Говоря иными словами, эффект от диеты долгосрочный.
Среди основных негативных последствий от диет ученые называют склонность к алкоголизму, нездоровый образ жизни и, даже, серьезные психические отклонения. Учитывая это, специалисты советуют молодым девушкам вместо диеты выбирать физическую активность и увеличить количество свежих овощей и фруктов в своем рационе.
Диетологи отмечают, что от фруктов нельзя отказываться ни в коем случае, поскольку они являются неотъемлемой частью здорового питания. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, лучше употреблять низкокалорийные продукты и немного сократить количество овощей в рационе. Белковая диета менее опасна Австралийские ученые, в свою очередь, отмечают, что наименьшую опасность для здоровья женщины представляют белковые диеты.
По их словам, результаты проведенных исследований в очередной раз доказали эффективность способа похудания, основанного на употреблении продуктов содержащих белки. Для максимального сокращения риска возникновения негативных последствий, ученые рекомендуют выбирать диеты, которые содержат в себе не только белки, но также жиры и углеводы.
Дело в том, что если употреблять лишь белковые продукты, организм попадет в стрессовые условия, поскольку будет испытывать нехватку углеводов и жиров.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.