Диетологи советуют, как успеть похудеть к празднику
2014-12-22 12:24:48
Для любой девушки огромное значение представляет ее форма, а уж тем более, когда речь идет о празднике. Не так ли? В связи с этим появляется вполне логичный вопрос: Так как же сбросить вес незадолго до Нового Года? Но каким советам следует доверять, а что отметать сразу. Диетологи дают свои рекомендации перед праздниками.
Среди самых известных способов похудения с большей настороженностью стоит отнестись к следующим.
Монодиеты, любой специалист скажет, что вреда больше чем пользы.
БАДы, после приема которых вам придется потом где-нибудь лечиться из-за полной посадки печени.
Сильные физические нагрузки, что непросто износят ваш организм, оставив лишь привкус полного изнеможения, но и большой психологический надлом.
Разные другие виды псевдодиет.
При всем этом разнообразии бессмысленных и недейственных советов, очень легко запутаться и попросту потратить свое время и силы впустую.
Врачи говорят, что все мы должны понимать, что достижение полноценного успеха происходит в том случае, если действие производится постепенно, поэтому рассчитывать на какие-то двухнедельные специальные курсы глупо и бесполезно.
Хотя сбросить вес за неделю примерно на 3,5 килограмма вполне реально. Для того чтобы похудеть на пару-тройку килограмм нужна такая же немаленькая сила воли, как и в случае с «особенно действенными и быстрыми» диетами. Во-первых, вам нужно отказаться особенно жирной, и сладкой пищи, при этом питаться, как и прежде по 500 килокалорий в день. Во-вторых, обязательно и необходимо перед приемом пищи выпивать хотя бы по стакану воды, эта вода займет ваше место в желудке и послужит более плодотворному перевариванию пищи, то есть улучшит обмен веществ. В-третьих, постарайтесь не пить алкоголь и сладкие либо газированные напитки до Нового года. Это и есть основные ограничения, которые очень важно соблюдать.
Несмотря на то что наш рацион очень щепетилен все-таки при желании похудеть не запрещается, даже поощряется есть острое и пить черный кофе без сахара, это порядком ускорило бы ваш метаболизм. Стоит отметить, что если занятия спортом в большом и кратковременном промежутке приводят к худшим последствиям, то маленькие нагрузки, напротив, пойдут вам на пользу, и окажут большую услугу в этом нелегком деле. Меньше прислушивайтесь к советам из журналов, сайтов и других общеизвестных источников, и больше доверяйте своему организму! И помните, у вас все получится!
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.