Исследование: как деньги влияют на вес, а похудение – на отношения
2013-11-22 16:25:23
Рубль вес «точит»
Конкурс "Твой вес - золото", который в ноябре прошел в Дубае, показал, что похудеть не так сложно, как считает большинство людей. Нужно лишь найти действенную мотивацию - и дело пойдет. Организаторы состязания решили помочь соотечественникам избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье. Всем участникам они пообещали золото - один грамм за каждый сброшенный килограмм. Тем, кто принял этот вызов, дали полтора месяца за улучшение фигуры. При этом организаторы следили за тем, чтобы избавление от килограммов проходило здоровыми методами - без жестких диет, операций и «таблеток». Всего в конкурсе приняли участие 2,6 тысячи человек, которым по итогам состязания было вручено 17 килограммов драгоценного металла.
Семь лидеров состязания смогли сбросить рекордное количество веса - по 20 килограммов. Почти две тысячи человек смогли избавиться от 2-5 килограммов. 575 участников сбросили до двух килограммов. Все они получили награду по заслугам.
Конечно, мы уже упустили возможность принять участие в конкурсе, организованном в ОАЭ. Однако никто не мешает нам объявить конкурс самим себе. Очевидно, что избавление от лишнего веса - это огромный труд. Поэтому поставьте перед собой разумную цель и идите к ней.
Какая цель считается разумной?
- Потеря веса не должна навредить здоровью, а значит, не стоит ставить перед собой цель сбросить больше чем пять процентов массы тела в месяц. Народная мудрость «тише едешь - дальше будешь» работает и в данном случае.
- Цель похудения следует ставить перед собой в диапазоне. Это значит, что всегда лучше запланировать похудеть на 3-5 килограммов, чем просто на 5 килограммов.
- За каждый из результатов можно запланировать разное вознаграждение. Например, за минус три килограмма пообещайте себе купить себе красивую мелочь (например, блокнот, открытку и т.д.), за минус четыре килограмма - модный аксессуар, за минус пять - модное платье или костюм. Если вы хотите, чтобы покупка больше выглядела как «приз», договоритесь с благоверным о том, что он сформирует «призовой фонд» и купит вам подарок за старания.
Как еще можно себя мотивировать при помощи денег?
Представьте себе какую-то желанную вещь, не связанную с едой. Например, поездку в Барселону, покупку серии книг любимого писателя или покупку нового компьютера, который вам очень нужен, но денег на него нет или «жалко». Можно представить и платье любимого дизайнера, которое стоит половину или всю вашу зарплату. Всякий раз, когда вы захотите купить продукт, вредный для здоровья и фигуры (коробку конфет, пачку чипсов, упаковку булочек), берите сумму, в которую бы вам обошлась покупка «вредностей», и откладывайте в копилку. Не успеете оглянуться, как насобирается нужная сумма или какая-то ее часть для воплощения вашей мечты. Двойная польза - худеете и делаете шаги навстречу мечте!
Похудение - альянс или «холодная война»?
Если вы худеете ради улучшения отношений со своей второй половинкой, будьте осторожны. Американские ученые пришли к выводу, что похудение может не только ухудшить взаимопонимания, но и привести к разрыву.
Причина банальна - один из партнеров бессознательно давит на второго. Если похудеть намерены оба партнера, обеспечивается поддержка, если сбросить лишние кило хочет только один человек из пары, то это превращается в «холодную войну». По словам психологов из Университета Северной Каролины и Университета штата Техас (Остин), поведение человека, который ограничивает себя в питании и предпринимает все возможное для улучшения фигуры и потери веса изменяется следующим образом:
- тот, кто хочет похудеть, критикует своего партнера, который не желает ничего менять - его питание, образ жизни и т.д.;
- происходит разрыв интересов - один хочет ужинать в вегетарианском ресторане, второй - в обычном, один готовит и (или) покупает низкокалорийные продукты и блюда, второй не хочет ограничений и намерен питаться «так же вкусно, как и раньше», один пытается вести более подвижный образ жизни (предлагает пройтись пешком в супермаркет, а второй намерен ехать на машине) и т.д.;
- нервозная обстановка дома приводит к охлаждению в постели, а ведь секс является «барометром» отношений.
Все это приводит к тому, что гармония между людьми рушится, чувства охлаждаются, отношения меняются в худшую сторону.
Доцент Государственного университета Северной Каролины Линси Рома отмечает: «Людям следует быть в курсе, что изменение массы тела может радикально повлиять на отношения с партнером - как в лучшую, так и в худшую сторону. В любом случае, отношения меняются - как прежде уже не будет». Поэтому будет гораздо лучше, если перед стартом вы убедите похудеть и своего партнера. Это только улучшит отношения между вами, как это произошло с супругами из США Джастином и Лорен Шелтонами. За 19 месяцев они сбросили 240 килограммов на двоих, решив проблемы со здоровьем, весом и укрепив свой брак.
Успешного Вам похудения и любви!
Автор: Марина Тумовская
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.