Почему диета вызывает злость?
2013-06-26 15:30:06
Как выяснили недавно американские ученые, больше всего людей раздражает не само ограничение количества и качества потребляемых продуктов, а необходимость контролировать себя.
Ну еще бы, отказывая себе во всевозможных вкусностях, человек ведет борьбу отнюдь не с очередной шоколадкой или порцией мороженого, а с собственной слабостью - с трудом преодолимым желанием употребить сотню-другую совершенно ненужных калорий. А кому приятно сталкиваться нос к носу с собственным несовершенством?
Вот и в экспериментах американских исследователей добровольцы, которым предложили выбирать между яблоком и плиткой шоколада, вроде бы не голодали, но очень сердились. До такой степени, что, съев яблоко, выбирали фрагменты фильмов, связанные с агрессией.
Конечно, настроение худеющим портит не только необходимость укрощать свои желания и держать себя в ежовых рукавицах.
Многие готовы и пострадать, и делали бы это с удовольствием, если бы результат страданий наступал быстро и соответствовал ожиданиям. Но на диете
килограммы уходят медленно и печально, а возвращаются быстро и друзей с собой приводят.
В итоге диета объявляется недейственной и ищется другая, более строгая и изощренная. И это еще щадящий психику вариант, хотя и приводящий в итоге к нарушению обмена веществ и кабинету гастроэнтеролога.
А бывают и деструктивные последствия - тотальная ненависть ко всему миру, особенно к стройной его части. И вполне естественные в такой ситуации ссоры с окружающими, испорченные отношения, обида на всех и тайные вылазки ночью к холодильнику. Тут уж без визита к психологу не обойтись.
Еще есть похудательные чаи, таблетки из секретных и не всегда законных ингредиентов и прочие чудодейственные средства из арсенала «Что бы такое съесть, чтобы похудеть». Это тоже результат отсутствия терпения и умения контролировать собственные желания. Ведь они обещают практически мгновенный результат - как раз то самое, на что настраивается большинство желающих похудеть. И последствия приема этих чудодейственных средств нередко разгребают реаниматологи.
Возникает типичный вопрос: «Что делать?»
Во- первых, принять то факт, что в деле потери килограммов моментальный результат дает только холера. Да и то ненадолго и с почти гарантированным смертельным исходом. Так что стройной фигурой вы насладиться не успеете.
Нормальное похудение, по мнению специалистов - это 2-3 потерянных килограмма в месяц.
Во-вторых, одна только диета редко приносит устойчивый результат. Стабильно теряется вес только при соблюдении нехитрого принципа «Меньше есть и больше двигаться». Переводя на общедоступный диетический - расходовать больше калорий, чем потреблять.
Причем тут есть одна хитрость. Если двигаться будет лень, а калории урежете до минимума, умный организм начнет копить запасы на черный день. Голодные обмороки, слабость и хандра прилагаются бонусом.
В-третьих, строго ограничивать себя совершенно не надо. Мы уже не раз и не два говорили о том, что худеть можно весело, вкусно, и даже не отказываясь от фаст-фуда. И повода злиться на весь мир при этом ну никакого!
Автор: Катя Котова
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.