Ореховая диета. Калорийно? Зато мало надо..
2013-06-10 17:29:21
Ореховая диета была разработана специалистом из Италии в 1980 годах. Главным принципом диеты для похудения служит практически полная замена белка
животного на тот, что содержится исключительно в орехах (кешью, миндале, грецких и фундуке). Рацион ореховой диеты, в отличие от других экстремальных,
вполне сбалансирован, имеет всего лишь 1 ограничение - масса пищи при каждом приеме должна быть не более 250 гр. Ореховая диета избавит вас от 3 кг
лишнего веса всего за 10 дней (диета рассчитана именно на этот период). Во время всех 10 «диетных» дней следует исключить употребление конфет и
сахара.
Ореховая диета: меню
Завтраки:
- пита, салат из рубленого миндаля,
рукколы и томатов, заправленный маслом оливковым, черный кофе;
- творожная запеканка с апельсиновым соусом, посыпанная миндальными
лепестками и чай;
- кусочек пиццы (начинка из зеленого перца, помидор, козьего сыра), посыпанный кешью.
Обеды:
- суп-пюре их фенхеля и картофеля, листья салата и любые молотые орехи с оливковым маслом, овощной сок 1 стакан (морковный, тыквенный или
томатный);
- суп пюре из белых грибов и брокколи со сметаной, грецкие орехи (горсточка), горсть чернослива или изюма, ягодный сок 1 стакан
(смородиновый, вишневый или земляничный);
- суп томатный с базиликом, салат их листьев лолло россо и жареного картофеля с майонезом, стакан йогурта питьевого несладкого.
Полдники:
- по горсточке изюма и орехов;
- яблоко, горсточка орехов;
- по горсточке фиников и орехов.
Ужины:
- каша овсяная жидкая на воде, травяной чай (мята, мелисса,
ромашка);
- салат из морковки тертой, заправленный сметаной или сливками, стакан компот из кураги и чернослива;
- салат из
шпината ошпаренного, рассольного сыра с оливковым маслом, чай каркаде охлажденный.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.