Молокочай: легкий способ похудеть и очистить организм

Если вы набрали за зимний период несколько лишних килограммов и мечтаете избавиться от них без особых хлопот, вам отлично подойдет молокочай для похудения. Этот напиток имеет приятный вкус, способен снизить аппетит и утолить голод. С ним вы легко сможете похудеть за короткий срок.

Молокочай - это полезный напиток, основными компонентами которого являются чай и молоко. Молокочай рекомендуется употреблять людям, с заболеваниями почек, кишечно-желудочного тракта, нервной системы, а так же желающим избавиться от лишних килограммов и поддерживать свой вес в норме. Молоко, с одной стороны, увеличивает полезные свойства чая, а с другой - снижает его негативное воздействие. Чай же в свою очередь способствует лучшему усвоению молока. Диета с молокочаем подходит практически всем - исключение составляют лишь те люди, которые страдают пищевой аллергией на молоко, беременные и кормящие грудью женщины.

Родоначальницей диеты на молокочае в России считается балерина Маргарита Блиновская, которая перешагнула порог 90-летия, оставаясь по-прежнему стройной, грациозной и изящной. Как говорит сама бывшая балерина, выглядеть прекрасно всю свою жизнь ей помогало употребление молокочая, которому она остается верной и по сегодняшний день.

3 основных способа того, как приготовить молокочай для похудения

1. 1 литр молока подогреть, не доводя до кипения. Засыпать в него 3-5 столовых ложек зеленого чая. Настаивать 20 минут, после чего процедить.
2. 0,5 литр воды вскипятить, добавить 4 чайные ложки чая. Дать постоять 5 минут, после чего добавить 0,5 литра молока.
3. В хорошо разогретую чашку влить 1/3 молока и 2/3 крепкого чайного раствора (этот способ придумали англичане).

Для приготовления молокочая лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай, но также подойдет и черный крупнолистовой. Не стоит забывать и о чаях с ароматизированными натуральными добавками - они тоже годятся для приготовления молокочая.

Сортов зеленого чая существует великое множество. Можно приобрести любой на свой вкус. Именно зеленый чай содержит много полезных веществ, которые оказывают положительное действие на организм. Ведь недаром китайцы и японцы, которые считаются знатоками чайной церемонии, отдают предпочтение именно зеленому чаю.

Молоко лучше брать обезжиренное или с низким процентом жирности (1%). Для вкуса в готовый молокочай можно добавить 2-3 чайные ложки меда. Хранить молокочай лучше всего в холодильнике, так как он быстро портится (особенно в теплое время года). Употреблять молокочай необходимо не менее 1,5 литров в день в холодном или горячем виде.

Пить в разгрузочные дни для похудения молокочай можно в любое время, но лучше всего выпивать по 1 стакану через каждые два часа. Так как молокочай обладает сильным мочегонным эффектом, совместно с ним рекомендуется употреблять дополнительную жидкость: обычную или минеральную негазированную воду (2-3 литра в день).

С помощью этого волшебного напитка можно терять от 0,5 до 2 килограмм в день. Не следует делать разгрузочные дни на молокочае чаще, чем 1 раз в неделю. Самый большой эффект достигается, как правило, в первый день, а в последующие дни организм привыкает к напитку. В разгрузочные дни на молокочае происходит усиленное очищение организма. Накануне такого дня не стоит есть жирную пищу в больших количествах. Лучше поужинать чем-нибудь легким и малокалорийным. Молокочай можно употреблять весь день как единственное «блюдо», а можно пить его только вечером, заменяя ужин. Это тоже будет способствовать снижению веса на 2-3 килограмма в неделю.

Существует несколько правил, которые помогут достичь максимального результата снижения веса и не нанести вред своему здоровью при использовании молокочая:

1. Делать не более 1 разгрузочного дня в неделю.
2. Питание не в разгрузочные дни должно быть правильным. Следует отказаться от употребления жирного, мучного и стараться не есть после 18.00 часов.
3. В течение недели употреблять молокочай в качестве ужина.
4. В разгрузочный день не употреблять ничего, кроме молокочая и воды.
5. Разгрузочный день на молокочае должен сочетаться с регулярными занятиями спортом (фитнесс, шейпинг и другое).
6. При диете на молокочае нельзя употреблять лишне жирные и калорийные продукты, а употребление алкогольных напитков нужно вообще исключить или свести к минимуму, так как в них тоже содержится большое количество калорий.

Чем полезна диета на молокочае

- Регулярное употребление молокочая снижает риск возникновения злокачественных опухолей;
- Молокочай способствует укреплению иммунной системы и нормализует обмен веществ в организме;
- Чай с молоком - средство успокаивающее, а значит, его можно пить при стрессах и бессонницах;
- Такая диета хорошо влияет на состояние кожи, делая ее более здоровой, мягкой и гладкой;
- Молокочай оказывает очищающее действие на множество важных систем организма: кровеносную, нервную, мочеполовую, а так же на желчный пузырь и печень;
- Молоко, входящее в состав этого замечательного напитка, является источником витаминов и полезных веществ, а чай позволяет как нельзя лучше усвоить эти элементы;
- Молокочай значительно снижает аппетит, хорошо утоляет голод, поэтому диета с использованием этого полезного напитка не будет мучительной, а превратиться в приятное разнообразие режима питания;

Злоупотреблять молокочаем тоже не стоит, при частом употреблении этого напитка может возникнуть риск образования камней в почках и нарушится работа желудочно-кишечного тракта. Еще молокочай понижает давление. Так что, если вы страдаете пониженным давлением, то не стоит употреблять этот напиток. При частом применении молокочая из организма будет выводиться слишком много жидкости, что грозит нарушением обмена веществ. Кроме того, разгрузочные дни на молокочае можно проводить в основном в выходные дни, потому что он обладает сильным мочегонным эффектом.

Но если делать разгрузочные дни на молокочае не очень часто, используя этот напиток в разумных количествах, то можно не бояться нанести вред своему здоровью и снизить вес без мучительного ощущения голода.