Жизнь без целлюлита
2013-07-03 16:03:59
Антицеллюлитные процедуры для дома
1. Правильное питание. Прежде всего, следует исключить все вредные для организма продукты: жирное, маринады и соления, колбасу и копчёности, чипсы, фастфуд, кофе, газированные напитки, простые углеводы.
Ежедневно необходимо съедать пять порций овощей и фруктов в день (порция примерно размером с кулак), разнообразную нежирную белковую пищу, каши, травяные отвары, нежирные молочные продукты.
2. Специальные крема GUAM от целлюлита, гели и скрабы, которые можно купить в аптеках Киева. Такие средства направлены на устранение косметического дефекта. В основе кремов лежит разогревающий эффект и стимуляция кровообращения.
3. Ванны против целлюлита - очень действенный метод. Во время ванны не только разогревается кожа, но и раскрываются поры, что способствует глубокому проникновению полезных веществ. Такие ванны следует принимать раз в три дня.
Рецепт: оливковое масло смешать с 3-4 каплями апельсинового (либо другого цитрусового) масла. Добавить в воду. Принимать ванну в течение 10 минут.
4. Антицеллюлитные обёртывания. Для них отлично подойдёт голубая глина, специальные кремы, парафин, замоченная в тёплой воде морская капуста, яблочный уксус, смешанный с водой в пропорции 1:1. На кожу следует нанести массу и обернуться пищевой плёнкой. Эффект усилят плотные леггинсы или колготы. Через час снять и принять контрастный душ.
5. Домашний скраб: кофе и голубая глина в пропорции 1:1, растворить смесь минеральной водой. Приготовленный скраб наносят на кожу и массируют в течение 5-10 минут.
6. Массаж с разогревающим эффектом. Делать его необходимо два раза в день по 10-15 минут. Для массажа используют кофе, эфирные масла цитрусовых и косметическую морскую соль. Делать такой массаж необязательно долго. Лучше регулярно.
Кожу для начала нужно растереть, начиная с лёгких движений и заканчивая интенсивными - так достигается разогревающий эффект. Следующий шаг - похлопывающие, пощипывающие движения. Задача - разбить бугорки. Завершить лёгкими поглаживающими движениями, «успокоить» кожу.
7. Чаи, улучшающие обмен веществ, выводящие лишнюю жидкость и шлаки из организма. Это чаи из экстракта виноградных косточек, листьев берёзы, подножек вишни. Можно купить специальный фиточай с мочегонным эффектом. Стоит помнить, что более 2 недель такой чай пить нельзя!
При борьбе с целлюлитом важен системный подход и регулярность процедур. Лучше всего составить для себя план на неделю: когда и во сколько делать массаж, когда принимать ванну, а когда использовать скраб и обёртывание. А дальше строго следовать намеченному плану. А если ко всему прочему добавить регулярную физическую нагрузку, то результат оправдает ожидания!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.