.jpg "Здоровое питание: тайная диета для сотрудников General Motors")
Здоровое питание: тайная диета для сотрудников General Motors
2013-07-12 19:35:29
Меню на неделю
- Первый день: любые фрукты, кроме бананов. Лучше - арбуз. Без ограничений в количестве.
- Второй день: любые овощи готовые или сырые, овощные соки - сколько влезет.
- Третий день: фрукты (кроме бананов) и овощи (кроме картошки) на ваш выбор, сколько хотите.
- Четвертый день: 3 банана и 3 стакана молока, овощной суп без ограничений
- Пятый день: 2 порции постной телятины (250 гр) и 6 свежих помидоров на день. Много пить.
- Шестой день: мясо и овощи в неограниченных количествах. Ешьте сколько душе угодно!
- Седьмой день: бурый рис, фруктовые соки и любые овощи в любых количествах.
Вы можете готовить салаты из овощей с зеленью и чесноком, лимонным соком и 1 чайной ложкой растительного масла.
Что касается напитков, то можно черный чай и черный кофе (без сахара, сливок и сахара). В воду добавить ломтик лимона или лайма. Фруктовые соки - только на 7 день. Никакого алкоголя!
Овощной суп от General Motors:
на 1,25 литра воды три луковицы, один зеленый болгарский перец, один помидор (свежий или консервированный), половина головки капусты, половина пучка сельдерея, зелень и специи по вкусу. Вы можете добавить любые овощи, кроме фасоли.
Можно повторять этот пример здорового питания меню на неделю сколько угодно раз в год. Единственное
- надо начать питаться правильно и вести здоровый образ жизни, иначе потерянные колограммы быстро вернутся. Почитайте рекомендации о
приведении своего питания в порядок и о том, как быстро похудеть без диет.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.