8 правил стройной фигуры француженок
2014-04-24 11:28:04
В чем же секрет стройности и грациозности французских женщин? Почему они не страдают лишними объемами, позволяя себе калорийные сладости?
Секрет стройности французских женщин состоит в том, что они питаются по особым правилам, соблюдая которые, вы никогда не будете набирать лишние килограммы, позволяя себе питаться любимыми лакомствами, без страха поправиться.
Правило №1 - Больше свежих продуктов
Француженки издавна составляют свой рацион, который на 2/3 состоит из свежих продуктов, таких как, овощи, специи, зелень и т.д.
Правило №2 - Сбалансированное питание
Чтобы сохранить стройность фигуры, женщины во Франции при каждой трапезе включают продукты из всех пищевых групп, то есть каждый прием пищи должен быть сбалансированным и тогда он будет быстрее и легче усваиваться нашим организмом.
Правило №3 - Пищевые группы
- Пищевая группа первой категории состоит из кисломолочных и молочных натуральных продуктов;
- Белковая вторая категория, включает в себя мясо птицы, животных, рыбы, яйца;
- Углеводная третья - хлебобулочные, кондитерские, макаронные изделия, сахар, крупы, картофель;
- Четвертая категория состоит из жиров;
- Пятую категорию составляют овощи;
- Шестая - фрукты и ягоды.
Правило №4 - Получать наслаждение от трапезы
Для француженок каждый прием пищи или перекус это целый ритуал, во время которого вы должны полностью сконцентрироваться на еде и получать удовольствие от каждого кусочка вкуснейшей пищи и каждого глоточка выпитого напитка.
Правило №5 - Во всем нужно соблюдать меру
Одно из важнейших правил француженок это то, что они соблюдают меру - едят небольшими порциями. Именно поэтому они и могут позволить себе различные сладости и прочие вкусности.
Правило №6 - Минеральная вода
Самая лучшая «подруга» изящной талии и подтянутых округлых бедер - минеральная вода. В следующий раз, когда захотите попить, вместо традиционного чая/кофе/сока выпейте стакан минеральной воды.
Правило №7 - Скажите: «Нет!» полуфабрикатам
Женщины во Франции в основном предпочитают трапезничать дома, что позволяет им тщательно контролировать и самостоятельно выбирать продукты для будущих блюд.
Правило №8 - Завтракайте йогуртом
Ежедневное употребление одной или две баночки йогурта позволит вам улучшить пищеварительный процесс, а, следовательно, сделать стройнее и изящней силуэт.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.