Капустная диета – минус 5 кг за 10 дней
2017-05-08 18:43:34
В многообразии предложений по снижению веса, все чаще приходиться рассчитывать на собственные силы, а точнее на соблюдение диет. Капустная диета является одной из популярнейших схем для потери лишнего веса. Данная диета базируется на супе из капусты, блюд на основе капусты, либо же на капусте в чистом виде. В независимости от способа соблюдения капустной диеты – она выделяется среди остальных пониженной калорийностью, что позволяет увидеть видимый результат по истечении первой недели. Самое интересное, что эту диету легко держать, ведь капусту дозволено кушать в любое время, будь то день или ночь. Этот продукт сытен, содержит клетчатку и витамины. Разрешается употреблять капусту любого вида — белокочанную, пекинскую, брюссельскую, брокколи и цветную — а также сочетать их.
Из них можно приготовить массу наивкуснейших блюд, таких как:
— рагу;
— супы;
— голубцы овощные;
— капусту квашенную;
— салаты и многое другое.
Также капуста — весь полезный для здоровья овощ: препятствует образованию опухолей, приносит пользу при заболевании почек, печени и сахарном диабете.
Примерное меню
Капустная диета включает в себя три основных приема пищи. Завтрак состоит лишь из напитка на выбор: чай или кофе (без подсластителей). На обед рекомендуется сделать салат из моркови и капусты заправленный маслом, желательно оливковым, также допускается нежирное мясо, курица или индейка, приготовленное на пару или отварное (150-200 гр.). Во время ужина съешьте салат из капусты: квашенной или свежей, плюс перепелиное яйцо. Также можно съесть фрукты (исключить бананы и виноград). За 3 часа до сна выпиваете один стакан нежирного кефира. И это лишь основа диеты, её вкусовое многообразие зависит от фантазии и кулинарных навыков.
И есть другой вариант капустной диеты — монотонный. Состоит лишь из капустного супа, особо полюбившегося многим борцам с лишним весом. Суп включает в себя простые и доступные продукты: морковь, белокочанная капуста, лук репчатый белый, перец болгарский красный, помидор, сельдерей, рис неочищенный. Суть данного метода состоит в том, чтобы принимать в пищу только этот суп. И самое важное — его можно есть в неограниченном количестве. Такой вариант соблюдать немного сложнее тем, кто любит разнообразную пищу. Хотя, кроме супа, в меню допускается употребление все тех же фруктов и нежирного мяса.
Воспользовавшись капустной диетой — можно добиться видимых результатов в кратчайшие сроки. И важно помнить, данная диета соблюдается в течение десяти дней. Не стоит повторять её слишком часто – это может повредить здоровью.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...