Детоксикация кишечника с помощью соков
2016-03-23 23:22:04
Очистка и детоксикация кишечника является одним из лучших способов поддержания процесса очистки всего организма, восстановление всех его главных функций. Вот почему люди дают все больше и больше советов и рекомендаций о том, как очистить кишечник и избавиться от всех отходов, которые скапливаются в нем, отходов, в долгосрочной перспективе способных серьезно повлиять на ваше здоровье.
Плохое питание и образ жизни, который ведут большинство из нас, могут негативно сказаться на работе кишечника, поэтому важно поддерживать его в чистоте, чтобы оставаться здоровыми и иметь хорошее качество жизни. В этой статье мы поделимся несколькими полезными советами и рецептами соков, которые помогут вам естественно очистить кишечник.
Советы по очистке и детоксикации кишечника:
Если ваша пищеварительная система работает плохо или вы страдаете хроническими запорами, газы и вздутие живота, ваш кишечник, вероятно, нуждается в полной детоксикации. Взгляните на эти советы:
• Ешьте хороший завтрак
Завтрак играет очень важную роль в очистке кишечника и пищеварительной системы. Мы рекомендуем начинать день с теплого чая или небольшого количества теплой воды с лимоном. Позже вы можете съесть овсянку, фрукты, овощи и натуральные коктейли.
• Ходите в туалет, когда организм сигнализирует об этой потребности
Ваш организм всегда посылает сигналы, когда он готов избавиться от отходов. Если вы терпите в течение длительного времени, в конце концов вы можете спровоцировать запор и другие проблемы с кишечником.
• Никогда не следует тужиться
Специалисты указывают, что вы не должны напрягаться во время опорожнения отходов. В идеале, вы должны нормально дышать и оставаться расслабленными.
• Ешьте полезные продукты
Бесспорно, следует обратить внимание на привычки в еде, если хотите сохранить кишечник в чистоте. Стоит потреблять больше продуктов с большим количеством антиоксидантов и клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые злаки.
• Физическая активность
Упражнения играют очень важную роль в детоксикации организма. Попробуйте уделять им по крайней мере 30 минут в день, и вы действительно увидите определенные положительные результаты для пищеварения и здоровья кишечника.
Лучшие соки для детоксикации кишечника
Потребление натуральных соков - это отличный способ детоксикации кишечника и улучшения пищеварения. Вот некоторые из лучших рецептов, которые направленны на достижение этой цели:
1. Апельсиновый, персиковый и клубничный сок
Этот сок позволит приступить к улучшению здоровья кишечника. Если пить его довольно часто, вы сможете избавиться от токсинов в пищеварительной системе и улучшить процесс пищеварения.
Ингредиенты:
• Сок 2 апельсинов;
• 3 персика;
• 7 клубник.
Как его приготовить? Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте охлажденным.
2. Зеленый сок для детоксикации кишечника
Зеленые соки являются прекрасной альтернативой для детоксикации кишечника и всего организма. Свойства, найденные в зеленых листовых овощах, полезны для дыхательной системы, печени, почек и толстой кишки.
Ингредиенты:
• 2 стебля сельдерея;
• 2 моркови;
• 1 зубчик чеснока;
• 1 свекла;
• 3 веточки петрушки;
• 2 веточки укропа.
Как его приготовить? Тщательно вымойте все ингредиенты и положите их в блендер с небольшим количеством воды, чтобы легче смешивать. Нужно пить этот сок натощак.
3. Яблочный сок
Свежий яблочный сок является одним из лучших альтернатив для естественной очистки кишечника и выведению токсинов. Этот сок следует употреблять в больших количествах, он поддерживает работу печени и улучшает перистальтику кишечника, тем самым устраняя такую проблему, как запор.
Как его пить? Надо взять соковыжималку, чтобы получить сок из яблок, а затем пить этот сок нефильтрованным натощак. Через полчаса выпейте стакан воды и еще литр яблочного сока в течение дня.
4. Яблочный и морковный сок
Этот сок сочетает в себе преимущества яблок со свойствами моркови, благодаря чему он является вкусным детоксикантом кишечника. В идеале, вы должны пить этот напиток в течение 9 дней подряд, чтобы увидеть результаты.
Ингредиенты:
• Половина нарезанного яблока;
• 2 большие морковки.
Как его приготовить? Хорошо вымойте все ингредиенты и получите сок из яблок и моркови. Затем смешайте оба и пейте натощак.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.