Педиатры утверждают, что ребенок до 7 лет должен спать днем хотя бы один час
2014-01-14 13:28:51
Каждый малыш индивидуале. Проведите эксперимент и несколько дней попробуйте обойтись без дневного отдыха. Если вы не заметили изменений в поведении ребенка, он вечером все так же бодр и весел, вполне возможно, что кроха вполне обходится ночным сном. Если же малыш, такой активный с утра, уже во второй половине дня становится вялым и начинает «клевать носом», дневной сон ему еще необходим.
Постарайтесь придерживаться определенного режима дня и укладывать ребенка на дневной отдых в одно и то же время. Только не стоит фанатично следовать расписанию, если вы в гостях и малыш возбужден игрой с другими детьми. Можно просто уложить его немного позже или один раз пропустить дневной сон. Будете насильно принуждать ребенка ко сну - получите истерику и ничего больше.
Одним из условий хорошего сна являются прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Перед отдыхом поиграйте с малышом в тихие игры, почитайте ему книгу или спойте колыбельную. Желательно, чтобы воздух в комнате не был слишком сухим, а температура - от 18 до 20 градусов. Чтобы ребенок не перепутал день с ночью, во время дневного сна не стоит плотно занавешивать окна и создавать полную тишину, достаточно просто приглушить телевизор.
Сколько же времени дети должны спать днем? Одним достаточно совсем небольшого отдыха, например, 30 минут. Другим, чтобы восстановить силы, требуется сон в течение двух часов. Родителям нужно ориентироваться прежде всего на своего малыша и не сравнивать его с другим ребенком.
Если ребенок в возрасте пяти-шести лет категорически отказывается от послеобеденного отдыха, возможно, стоит прислушаться к его мнению. Здоровый и активный малыш в шестилетнем возрасте может довольно легко обходиться без дневного сна. Подумайте, может вам стоит заменить «баталии» на более раннее укладывание вечером.
Автор: Анна Белоусова
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.