Как с помощью питания из крохи вырастить вундеркинда
2014-04-17 10:31:21
Еще на этапе планирования ребенка ты могла слышать рекомендацию принимать фолиевую кислоту. Считается, что этот витамин позитивно влияет на умственные способности будущего карапуза. Но витамин В9 и потом, после рождения, очень важен. А кроме него еще ряд других полезных веществ, которые малыш может получить с пищей.
Первый источник
Мама, которая кормит грудью, не очень-то задумывается о том, каков состав ее молочка. Самый полезный! Хотя на качество молока моно влиять. Достаточно питаться полноценно и разнообразно.
Что касается деток-искусственников, то для них педиатр подберет смесь с лучшим составом. Питание может быть дополнительно обогащено важными витаминами и микроэлементами, которые позитивно влияют на формирование тканей головного мозга.
Полезный прикорм
Тщательно выбираешь тот продукт, с которым познакомишь карапуза в первую очередь? Правильно делаешь! В начале весны трудно подобрать что-то витаминное и безопасное. А ведь нам нужна и польза! Вся надежда на производителей детского питания, которые постарались сохранить в баночках и коробочках все необходимые вещества для роста и развития маленького человечка. Но ведь мы же еще на формирование интеллекта нацелены! Поэтому ориентируемся на продукты, которые содержат следующие компоненты, которые являются топливом для мозга.
Их карапуз получит из каш, а позднее - макарон из твердых сортов пшеницы, зернового хлеба. Худышкам вполне можно начать прикорм с кашки. Шестимесячному подойдут рис, гречка и кукуруза.
Витамины нужны для памяти и внимания. Их источниками являются овощи, фрукты и ягоды, яйца, мясные продукты и субпродукты.
Микроэлементы важны для концентрации внимания. Овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, мясо и дары моря - все это должно постепенно появляться в меню взрослеющего ребенка.
Белки и аминокислоты влияют на мыслительный процесс; они содержатся в мясе, яйцах, цельном зерне, зелени, орехах и бобовых.
С этими продуктами кроха начнет знакомиться в 8-9-10 месяцев постепенно!
Ненасыщенные жиры отвечают за работоспособность и усвоение информации. Растительное масло, жирная рыба, морепродукты вводи согласно графику прикорма.
Кислород нужен для нормального функционирования мозга. Получить его можно не только благодаря прогулкам на свежем воздухе, но и употребляя картофель, петрушку, мяту, редис, лук, помидоры.
Антиоксиданты улучшают познавательную способность мозга и память. Наибольшее их количество содержится в овощах и фруктах с темной окраской плодов и ягодах (чернике и голубике), а также в зеленом чае, оливковом масле.
Если ты будешь своевременно вводить ребенку вышеназванные продукты, сможешь научить его любить и овощи, и рыбку, и кисломолочные продукты, то малыш станет не только хорошо развиваться, но и сделает это с опережением.
И в том, что он проявляет смекалку, быстро все запоминает, будет и твоя заслуга.
Есть потребность
Бывает и так, что ребенок настойчиво просит одно и то же блюдо. Другие тоже ест с удовольствием, но это особенное, он ждет с нетерпением. Специалисты считают, что дети отлично распознают сигналы организма и своими приоритетами как бы сообщают, какого вещества не хватает в их рационе. Не отказывай малышу в любимой пище, но старайся разнообразить палитру вкусов. Допустим, маленький налегает на продукты, которые содержат витамин С. Это могут быть яблоки, капуста. Но ведь и в киви, смородине, клюкве, калине можно найти ценный витаминчик. Понемногу и их включай в меню. Вкусно покушали? Пора немного потренировать ум и освоить какую-нибудь развивающую игру!
Автор: Екатерина
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.