Изменения, которые происходят с телом девушки-подростка

Она уже больше не ребенок. Может быть, она еще и не совсем взрослая женщина, но в подростковом возрасте тело начинает изменяться, чтобы девушка, в конце концов, смогла стать ею. С одной стороны, взрослеть приятно, с другой - эти изменения могут вызывать сильный стресс. Например, девушку может беспокоить то, что у нее не растет грудь - а у других давно выросла. Или месячные начались намного раньше, чем у подруг и ... куда спрятать прокладку?

Во время всех этих изменений нужно помнить о трех важных вещах:

• Это происходит со всеми. Далеко не все говорят об этом, но даже самая популярная девушка в школе регулярно задумывается о том, в каком кармане лучше носить тампон, и достаточно ли надежен ее антиперспирант.

• Это нормально.

• Каждая может это пережить - с небольшой посторонней помощью.

Есть несколько вещей, которые происходят в период пубертата с каждой девочкой и о которых у каждой девочки есть множество вопросов.

Месячные

Это большой день, о котором думает каждая девушка. Когда они начнутся? Буду я первой из своих подружек? Или последней? Что, если это произойдет на уроке, и другие увидят кровь?

Врачи знают, что первые месячные тревожат большинство молодых девушек. Они же говорят, что есть некоторые признаки, которые являются сигналом того, что скоро начнется первая менструация.

Чтобы определить приблизительное время начала месячных, медики используют шкалу Таннера. Они смотрят, сколько появилось лобковых волос, насколько развились груди и сверяются со шкалой. Если волос на лобке немного или есть только небольшой пушок, а грудь плоская, вероятнее всего, до начала месячных пройдет еще какое-то время.

В этом случае нужно было готовой:

• Нужно носить с собой прокладки.

• Если утром появились коричневые, розоватые или вообще необычные выделения, нужно сразу же использовать прокладку, хотя бы ежедневную. И желательно надеть темные брюки или юбку.

• Если месячные начались, а под рукой не оказалось прокладки, не стоит паниковать - в любом случае, сильное кровотечение маловероятно. Можно использовать кусочек ткани или бумажную салфетку, и при первой возможности обратиться к школьной медсестре.

• Если начались боли в нижней части живота во время урока, стоит сказать учителю, что болит голова и отправиться к медсестре. Конечно, медсестре нужно рассказать все, как есть, но не стоит делать это при всем классе.

Грудь

Во время пубертатного периода даже у самых худых девушек появляется некоторое количество подкожного жира. Только что фигура была плоской и ровной, и вот у нее появляются изгибы и выпуклости - бедра, грудь и так далее. Некоторые девушки ненадолго расстраиваются из-за этого, но расстройство бывает еще больше, если это все никак не происходит, а у остальных ровесниц фигуры становятся все более женственными.

Несмотря на все полезные советы, нельзя заставить грудь расти быстрее, так же как невозможно замедлить развитие своего тела.

Помни! Если твое тело изменится рано - что же, скоро за тобой подтянутся твои подруги, и ты быстро осознаешь, что тут нет ничего такого, из-за чего стоило бы поднимать столько шума. Если же развитие будет происходить медленно, просто посмотри вокруг - ты вряд ли увидишь много женщин, которые не прошли через пубертатный период. У всех нас свое расписание развития. Все случается тогда, когда случается. Когда должно случаться.

Запах тела

Без сомнения, девушка и раньше потела, но разве пот всегда был таким вонючим? Пот подростка отличается от пота ребенка. Подросток и потеет больше, и при этом пахнет по-другому, потому что из-за гормональных изменений потовые железы подмышками становятся намного более активными. Пот, который они выделяют, смешивается с бактериями, и вместе они дают запах, который имеет крайне мало общего со сладким ароматом духов.

• Необходимо ежедневно принимать душ или ванну, умываться мягким мылом и теплой водой. Каждый день нужно надевать чистую одежду.

• Нужно пользоваться дезодорантом или антиперспирантом. В чем разница? Дезодорант перебивает неприятный запах, а антиперспирант блокирует работу потовых желез. Есть много специальных дезодорантов для девушек, но некоторым девушкам нужны более сильные средства - такие, как антперспиранты для мужчин.

• Имеет смысл носить одежду и белье, которые на 100% состоят из хлопка. Благодаря такой ткани кожа лучше дышит, а сама одежда не намокает.

Волосы на теле и на лице

Один из признаков, сопутствующих переходному возрасту - появление нежелательных волос. Неприятные запахи и нежелательные волосы часто появляются одновременно. Бывает, что у девушек начинают расти волосы на руках или на верхней губе, и это действительно смущает.

Но с этим кое-что можно сделать. Молодым девушкам рекомендуются такие косметические процедуры, как эпиляция воском, депиляция или отбеливание.

В это время волосы появляются также подмышками, на ногах и в зоне бикини. Там их тоже можно удалять при помощи воска, эпилятора или бритвы. А вот волосы на лице брить не надо - это для мальчиков.

Если слишком много нежелательных волос, нерегулярные месячные и сильное акне, если появляются проблемы с весом, все это может быть признаком синдрома поликистозных яичников. При появлении этих симптомов обязательно и как можно скорее нужно обратиться к врачу.

Акне

Обычно акне бывает намного сильнее у мальчиков, чем у девочек, так как их кожа вырабатывает больше сала, однако это вовсе не означает, что у тебя не может появиться такая проблема. Во время пубертатного периода акне, в той или иной степени, бывает практически у всех.

Как и в случае с плохим запахом, в возникновении акне виноваты бактерии. Если у девушки мягкая или умеренная форма акне, она вполне может самостоятельно контролировать состояние своей кожи:

• Дважды в день необходимо умываться с мягким мылом или гелем, предназначенным специально для лица. А вот использование скраба может вызвать раздражение кожи и усугубить акне.

• Необходимо пользоваться безрецептурными средствами для точечного применения, в состав которых входит бензоил пероксид или салициловая кислота.

• Для макияжа нужно использовать некомедонную косметику. Так маркируют косметику, которая не забивает поры, то есть не способствует ухудшению акне.

• Надо использовать солнцезащитные кремы. То, что прыщи подсыхают от солнца - миф. На самом деле это только увеличивает риск развития рака кожи. Есть много некомедонных кремов, которые и защитят от ультрафиолета, и не навредят коже.

При очень сильном акне нужно обращаться к врачу. Обычно это можно вылечить при помощи медикаментов. Регулярным умыванием и специальной косметикой тут не обойтись.

Говори об этом

Что тебе действительно нужно, так это разговаривать обо всех тех изменениях, которые с тобой происходят. Делиться своим недоумением, страхами, сомнениями, радостью. Ты можешь думать, что говорить о месячных с мамой не более приятно, чем придти в школу с огромным прыщом на носу, но стоит только заговорить, и ты удивишься, как хорошо она тебя поймет.

Если ты совсем не можешь или не хочешь говорить об этом с мамой, это не означает, что тебе совсем не с кем поговорить. Может быть, тебе будет комфортнее побеседовать с любимой учительницей, с тетей или с мамой лучшей подруги?

Психологи советуют заранее подумать о том, как ты будешь справляться с неудобными ситуациями. Что, если красивый парень из параллельного класса увидит, как ты покупаешь прокладки? Что, если ты обнаружишь, что жутко потеешь после урока физкультуры, а у тебя с собой нет дезодоранта? Подумай об этом. Гораздо проще справляться с такими ситуациями, если они не являются для тебя полной неожиданностью.

Помни, что твоих подруг волнуют те же самые проблемы. Говори с ними - может быть, им тоже очень хочется кому-то все высказать, только они не решаются.