Секрет красивой и ухоженной кожи без дорогих процедур и кремов
2016-01-08 16:26:08
На это случай есть несложные и бесплатные способы стать обладательницей гладкой и красивой кожи.
1. Исключите сахар из рациона
При употреблении сладкого в нашу кровь попадает глюкоза, на вторжение которой наша организм реагирует сильным выбросом инсулина. Он необходим, чтобы доставить глюкозу в кровь. Вслед за этим повышается уровень гормона тестостерона. А уже тестостерон с свою очередь способствует выработке веществ, которые закупоривают поры, и вызывают образование бактерий. Результат известен - многочисленные высыпания на лице, от которых потом тяжело избавиться.
2. Пейте больше воды
Совет банален, но он действительно работает. Нет ничего проще, чем выпить лишний стакан воды, вместо газировки, кофе или чая. Небольшой урок биологии - если организму не хватает влаги, то он прежде всего пошлет все ресурсы на увлажнение внутренних органов, а не кожи. Напрашивается простой вывод: поддерживайте водный баланс вашего организма и избегайте обезвоживания.
3. Откажитесь от фаст-фуда и прочей «мусорной» пищи
Известно, что все, что мы едим отражается на нашей коже. Как только появился очередной прыщик - это сигнал о том, что выделительная система организма не справляется с тем количеством ненужной пищи, которую вы употребили. Ни чипсы, ни бургеры не содержат ценных питательных веществ, в которых так нуждается наш организм. Это лишь быстрый способ насытиться. Так что не стоит списывать проблемы с кожей на возраст и окружающую среду. Эти факторы, конечно, тоже важны, но чаще всего именно любительницы фаст-фуда жалуются на несовершенства своей кожи. А выход простой - пересмотреть свое питание.
4. Жиры - это полезно
Когда начнете изменять свой рацион, то не забудьте добавить в него жиры. Они являются необходимым материалом для строительства клеток в организме, а их нехватка приводит к сухости кожи и тусклому цвету лица. Жирами богаты масла холодного отжима, семечки и орехи. Также можно приобрести в аптеках капсулы рыбьего жира и употреблять его курсами.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.