8 продуктов, которые вредят здоровью волос

1. Соленая еда

Приготовленная соленая пища содержит много натрия, что может привести к обезвоживанию организма и другим неприятностям. В конкретном случае передозировки соли в пище негативно скажется на волосах, так как это вызывает у них сухость и выпадение.

2. Сладости

Известно, что слишком много сладкой еды, которую мы употребляем время от времени, приводит к лишней выработке инсулина. Но на этом все не заканчивается, ведь в процессе, повышается уровень гормонов, что вредит волосяным луковицам. Первый признак - истощение волос.

3. Пища с подсластитетлями

Если сахар заменить сладким ему аналогом, от этого проблема с волосами быстрее не решится. Специалисты утверждают, что такой способ может только усугубить общую картину. Ваши волосы будут выпадать еще больше. И сахар, и его заменители - вредная пища для волос и кожи головы.

4. Большое количество белка в продуктах

В маленьких регулярных дозах белок - незаменимый и полезный элемент для волос. Но если с ним переборщить, то пища может оказаться даже опасной и с разрушительным последствиями. Большинство таких примеров, связанных с низкоуглеводной диетой, при которой в организме накапливается мочевая кислота. В связи с этим и начинают выпадать волосы.

5. Рыба, которая содержит много ртути

Повышенный уровень ртути, что не редкость для морской и некоторых видов речных рыб, не принесет ничего хорошего организму и уж тем более вашим волосам. В такой список попадают окунь, щука, рыба меч, тунец и др. С пользой для здоровья употребляйте блюда из лосося, горбуши, скумбрии, сардины, сельди, форели.

6. Продукты с большим количеством витамина А

Не стоит сильно увлекаться тыквой, морковкой, шпинатом, петрушкой и абрикосом. Эти продукты содержат много витамина А. Если чуть больше превысить дневную норму, волосы будут редеть.

7. Жирное жареное мясо

Эта вкусная, на первый взгляд еда, может привлечь негативные последствия для волос, в том числе и для кожи головы. Впитанные растительные масла при жарке обязательно сыграют свою негативную роль и повлияют на способность подкожных желез усиленно выделять жир. Поэтому, если у вас и без этого наблюдается жирность волос, отдайте предпочтение постному мясу.

8. Газированные напитки

Их не желательно употреблять тем, у кого сухие волосы. Такие напитки содержат много сахара, красителей, ароматизаторов, пустых калорий, что никак не приемлемо для волос, да и для здоровья в целом.